CrossFit L3 · 8 god
Marko Pavlović
Head coach · CrossFit
01
WOD · MAX 12 LJUDI
Slajd0104
FORMAKOJUZADRŽIŠ.
CrossFit, HIIT, joga, pilates. Mali grupni treninzi gde trener vidi svaku grešku, bez algoritma, bez gomile.
01 · CROSSFIT WOD
BENCHMARK NEDELJE
“FRAN” · 21–15–9
SLEDEĆI TRENING · 18:00
0+
Aktivnih članova
0
Časova nedeljno
0
Personal trenera
4.9★
Google ocena
CROSSFIT✦· hiit ·✦JOGA✦· pilates ·✦BOKS✦· trx ·✦SPINNING✦· recovery ·✦CROSSFIT✦· hiit ·✦JOGA✦· pilates ·✦BOKS✦· trx ·✦SPINNING✦· recovery ·✦
Šest disciplina · jedna sala
ŠTA RADIŠKAD UĐEŠ?
Rotiramo treninge tako da nikad ne radiš isto dvaput. Plateau ne sme, ni Tebi ni Tvom telu.
01
Functional · 60 min
CrossFit
Olimpijska dizanja, gimnastika, metcon. Tehnika prvo, pa onda PR.
- WOD svakog dana
- Benchmark merenja
- Skaliranje za sve nivoe
02
Burn · 45 min
HIIT
Visok intenzitet, kratki intervali. Sagori 350+ kcal pre prve kafe.
- Tabata · EMOM · AMRAP
- Pulsmetri uključeni
- Bez monotonije
03
Flow · 90 min
Joga
Vinyasa, hatha, recovery. Manje stresa, više pokreta, bez pretvaranja.
- Početnici dobrodošli
- Recovery flow
- Praznične radionice
04
Core · 50 min
Pilates
Reformer + mat. Snaga centra, držanje, mobilnost, bez jutarnjih bolova.
- Mali grupni rad (max 8)
- Reformer + mat
- Postpartum prilagođen
05
Power · 60 min
Boks
Tehnika, kondicija, sparing. Glava se isprazni za 10 minuta, dosta.
- Tehnika udaraca
- Pad rad sa trenerom
- Sparing (opciono)
06
Cardio · 50 min
Spinning
Indoor cycling u boji i ritmu. Watts-ovi mere napor, ne ego.
- FTP test svakih 6 ned.
- Climb · Sprint · Recovery
- DJ sesije petkom
Raspored ove nedelje
24 ČASANEDELJNO.
Pon
Uto
Sre
Čet
Pet
Sub
Ned
07:00
CrossFit WOD
Marko P.
4/12Prijavi →
08:30
Jutarnji HIIT
Ana T.
7/12Prijavi →
10:00
Joga · početnici
Maja S.
11/15Prijavi →
12:00
Pilates
Tamara V.
5/10Prijavi →
18:00
Joga · advance
Maja S.
9/15Prijavi →
19:30
CrossFit WOD
Marko P.
2/12Prijavi →
07:30
Spinning
Nikola J.
6/14Prijavi →
10:00
Pilates Reformer
Tamara V.
3/8Prijavi →
19:00
Boks & kondicija
Marko P.
8/12Prijavi →
07:00
CrossFit WOD
Marko P.
5/12Prijavi →
08:30
HIIT
Ana T.
9/12Prijavi →
18:00
Joga
Maja S.
12/15Prijavi →
07:30
TRX trening
Ana T.
6/12Prijavi →
18:00
Pet-friendly trening
Marko P.
3/8Prijavi →
19:00
Pilates
Tamara V.
4/10Prijavi →
07:00
CrossFit WOD
Nikola J.
7/12Prijavi →
10:00
Joga
Maja S.
13/15Prijavi →
18:00
Spinning
Nikola J.
5/14Prijavi →
10:00
Open Gym
Marko P.
18/25Prijavi →
11:30
Joga
Maja S.
15/20Prijavi →
13:00
Saturday Burnout
Ana T.
11/20Prijavi →
10:00
Recovery joga
Maja S.
17/20Prijavi →
12:00
Open Gym
Marko P.
16/20Prijavi →
Ne pričamo, pokazujemo
BROJEVI KOJI RADE.
0+
Aktivnih članova
0
Časova nedeljno
0%
Zadržavanje članova
4.9★
Google ocena
Google Reviews
4.9 / 5
Best Functional Studio
Beograd · 2025
Instagram zajednica
+12.4k
CrossFit Affiliate
Official · 2019
FORMA✦NOVI BEOGRAD✦FUNCTIONAL✦OD 2019✦NO B.S.✦SMALL GROUPS✦FORMA✦NOVI BEOGRAD✦FUNCTIONAL✦OD 2019✦NO B.S.✦SMALL GROUPS✦
Tim koji znaš po imenu
6 TRENERA.0 KLOVNOVA.
Realni rezultati
PRE I POSLE.BEZ PHOTOSHOP-A.
Posle
Pre
⇆
PRE
POSLE
Marija · 12 nedelja
−8kg, prvi pull-up
Posle
Pre
⇆
PRE
POSLE
Nemanja · 6 meseci
+12kg mišićne mase
Posle
Pre
⇆
PRE
POSLE
Sara · 8 nedelja
Body recomp
Posle
Pre
⇆
PRE
POSLE
Petar · 4 meseca
−15kg, prvi maraton
Posle
Pre
⇆
PRE
POSLE
Ana · 6 meseci
Postpartum recovery
Posle
Pre
⇆
PRE
POSLE
Marko · 10 nedelja
Snaga +40%
480+ ljudi · pravi citati
ŠTA KAŽUČLANOVI.
Marija J.
Mesečno članstvo · 14 meseci
Probala sam Drop-in i ostala. Marko mi je prvi put u životu objasnio razliku između „dižem“ i „dižem ispravno“.
Bez ugovora · bez činovnika
ČLANSTVO.JEDNOSTAVNO.
Najpopularnije
Mesečno
Najpopularnije
8.900RSD/mes
Izaberi paket- Neograničeni broj treninga
- Sve grupne treninge
- Mesečna progres analiza
- Pet-friendly četvrtkom
- Otkazivanje bilo kad
Godišnje
Najbolja vrednost
84.000RSD/god
Izaberi paket- Sve iz Mesečnog paketa
- 1 personal trening / mes
- Dietetičar konsultacija
- Brendiran outfit u poklon
- 20% popust na suplemente
Tvoj prvi trening je gratis
DOĐI.DIŠI.OSTANI.
Bez kartice, bez pretplate, bez „provere kondicije“. Probaš trening, popričaš sa trenerom, vidiš studio. Onda odlučiš.
Zakaži u 30 sek